|
.jpg) מדיטציה
אומנות ההתבוננות פנימה
מדיטציה, התבוננות, כולנו כמהים לשקט, שקט ממחשבות, שקט ממלחמה פנימית,
שקט המהווה שלום פנימי, וההרגשה שהכל מושלם.
הרגע הזה, השניה הזו שבה אנו נמצאים כאן ועכשיו, והמחשבות יכולות להמשיך
לטייל להן, הלוך ושוב, ללא התערבותנו, נותן לנו את השקט והשלוה הפנימית לה
אנו כמהים כל כך.
ישנן מאות סוגים של מדיטציה, כולן מובילות לאותו המקום- בסופו של דבר
אנו רוצים שקט בראש!
מהי מדיטציה?
מדיטציה הינה התבוננות פנימה, בתוכנו, ובתוך המיינד שלנו.
ללא מלחמה במחשבות ההולכות ובאות כרצונן, ללא התערבות, ללא ניסיון לשנות אותן,
ללא שפיטה שלהן, וללא הזדהות איתן.
פשוט לאפשר להן להיות, כמו שהן, ולצפות בהן כמו בסרט נע, כל מה שעובר מולך,
פשוט לשים לב שזה עבר, מבלי להגדירה, ומבלי לקטלג את המחשבה לטובה או רעה,
בלי לקבוע עליה שום דיעה, בלי להחליט זה צריך להיות כך או אחרת, פשוט להשאר,
ללא שפיטה, ולהיות עם כל מה שבא והולך.
ברגע ששפטת מחשבה - איבדת את המדיטציה.
פשוט לצפות בכל מה שעובר מולך בראש...
מה שקורה ברגע של קבלה וצפיה בכל מה שעובר בראשינו, לאט לאט רצף המחשבות
הולך ופוחת, יותר ויותר - שקט ושלוה מופיעים.
ככל שאנו יותר ערניים פחות מחשבות באות, ה"הפקק" תנועה הזה תלוי במידת העירנות
שלנו.
הנס קורה: כשאנו מודעים ועירניים באופן מוחלט,- המחשבות פוסקות, גם אם לרגע,
בשניה הזו, שהתנועה פוסקת- אנחנו במדיטציה- אנחנו בשקט.
ישנן מדיטציות פסיביות, וישנן מדיטציות אקטיביות, למי שלא עשה מדיטציה אף פעם
קל יותר להתחיל במדיטציות אקטיביות.
מה אומרים המורים הגדולים על מדיטציה:
עוד על מדיטציות של אושו
.jpg) OSHO
.jpg) Adya Shanti
|
